おうちライフ

共働き子なし夫婦の嫁が送る、気ままなおうちライフ

豆乳きなこでほっと一息。

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先日コンビニで買った豆乳きなこの飲み物がおいしかったので、
うちで作ってみました。

豆乳または牛乳 コップ1杯分
砂糖 少々
きなこ ティースプーンで3杯くらい

豆乳(牛乳)を温めて、砂糖ときなこを混ぜるだけ。
温めた豆乳が甘いので砂糖は少なくてOKです(*´ー`*)

大豆イソフラボンは、女性ホルモンに働きが似ていると言われ、サプリメントになったりもしています。
ただ、こういうものはすべてそうなのですが摂り過ぎは禁物。
バランスよく摂取していきたいですね。

大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A:農林水産省

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