常備菜はその週に食べきることを目指して作っているので、調整がうまく行かないと金曜日にそのしわ寄せがきます。金曜日の常備菜もりもり弁当。 野菜ふりかけ（ブロッコリー） 焼き鮭 えのきの肉巻き にんじんのやわらかソテー みょうが、しめじ、舞茸、えの…